depuis 2012
NOS ACTIVITÉS
Tous les cours durent 1h, accompagnés de musique, encadrés par des coachs diplômées et passionnées.
POLE DANCE
Inscription tout au long de l'année.
Discipline autour et sur une barre qui allie danse et acrobatie.
Tonicité & renforcement musculaire
Force & souplesse
Technique & précision
Grâce & confiance en soi
Pour débuter, choisir un cours INITIATION.
Tenue idéale : short, débardeur, pieds nus avec un petit chiffon pour laver la pole.
HAMAC
Inscription tout au long de l'année.
Discipline dans un hamac tissé issue des arts du cirque.
Tonicité & renforcement musculaire
Force & souplesse
Fluidité & précision
Coordination & technique
Pour débuter, choisir un cours DÉBUTANT.
Tenue idéale : leggings
CERCEAU
Inscription tout au long de l'année.
Discipline en suspension dans un cerceau métallique, issue des arts aériens.
Tonicité et renforcement musculaire
Force & souplesse
Grâce & élégance
Sensation & fluidité
Pour débuter, choisir un cours DÉBUTANT.
Tenue idéale : leggings
BUNGEES
Inscription tout au long de l'année.
Discipline avec un harnais suspendu à un élastique.
Endurance & cardio
Renforcement musculaire
Ludique & sensation
Saut & résistance musculaire
Les séances sont tous niveaux.
Tenue idéale : short ou leggings, pieds nus ou baskets
PSM (Pilat suspendu method)
Inscription tout au long de l'année.
Discipline avec TRX
Gainage et endurance musculaire
Équilibre & précision du mouvement
Mobilité & souplesse
Séance tous niveaux.
Tenue idéale : short ou leggings selon la saison.
Stretching
Inscription tout au long de l'année.
Discipline au sol sans agrée
Détente & respiration
Souplesse active & passive
Mobilité musculaire & articulaire
Bien être
Les séances sont tous niveaux.
Tenue idéale : short ou leggings selon la saison.
Stretch renfo hamac
Inscription tout au long de l'année.
Discipline au sol et avec le hamac
Détente & respiration
Souplesse active & passive
Mobilité musculaire & articulaire
Bien être & suspension
Les séances sont tous niveaux.
Tenue idéale : short ou leggings selon la saison.
JUST HEELS
Inscription tout au long de l'année.
Pas d'agrée, danse en talons
Musicalité & mémorisation
Grâce & sensualité
Équilibre & assurance
Posture & attitude
Séance tous niveaux.
Tenue idéale : talons (4 à 12cm qui tiennent la cheville) & genouillières.
HEELS WITH POLE
Inscription tout au long de l'année.
Danse en talons autour de la pole
Musicalité & mémorisation
Flow & sensualité
Attitude & assurance
Cardio & fun
Séance tous niveaux.
Tenue idéale : talons (4 à 12cm qui tiennent la cheville) & genouillières.
POLE & DANCE
Inscription tout au long de l'année.
Pole dance et danse autour de la pole
Musicalité & mémorisation
Technique de pole & danse
Cardio & fun
Séance à partir de l'inter 1.
Tenue idéale : alternance toutes les 2 semaines, pieds nus ou talons (4 à 12cm qui tiennent la cheville) & genouillières.