STRETCHING

 

Tenue idéale : leggings ou short, soyez confortable.​

Les cours de Stretching sont tous niveaux.

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Vous travaillerez votre souplesse jambes, hanches, épaules, dos avec des exercices en actif et en passif.

Quoi de mieux d'équilibrer force et souplesse!

Vous retrouvez de bonnes sensations de mobilité et de bien être

dans votre quotidien et/ou sur les agrées.

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STRETCH RENFO HAMAC

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Tenue idéale : leggings ou short, soyez confortable.​

Les cours de stretch renfo hamac sont tous niveaux.

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Des positions d'étirements vous seront proposés avec le hamac,

qui deviendra votre meilleur ami. Plus qu'un allié,

il vous aidera à une détente optimale en suspension.

Vous travaillerez en parallèle, votre renforcement musculaire et gainage, toujours dans le hamac, pour équilibrer force et souplesse.

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CIRCUIT TRX RENFO &

POLE POWER

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Tenue idéale : leggings ou short, soyez confortable.​

Les cours de TRX et POLE POWER sont tous niveaux.

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Renforcement et endurance musculaire, gainage profond, cardio et courbatures seront au programme, avec en outil le TRX ou la pole. 

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Idéal en complément des cours techniques avec agrées.

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Tous nos cours durent 1h et sont tous niveaux. 

Orchestré par une professeur diplômée.

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